Skip to main content
likewomangr bala pilates 5e2b2d98

Ασκήσεις pilates με μεγάλη μπάλα – Δουλέψτε κοιλιακούς και ραχιαίους!

Για σήμερα έχουμε ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις pilates χρησιμοποιώντας μια μεγάλη μπάλα σταθεροποίησης (Fit- Ball).

Πραγματικά θα αισθανθείτε τους κοιλιακούς και ραχιαίους να δουλεύουν αποτελεσματικά. Φροντίστε η μπάλα σας να είναι στο ιδανικό μέγεθος για το ύψος σας και μην την φουσκώσετε υπερβολικά.
Ελπίζω να χαρείτε αυτές τις ασκήσεις όσο εγώ.
Περιμένω τα σχόλια σας και προτάσεις για τα επόμενα μου βίντεο.

Ένα θέλεις πληροφορίες για τα προγράμματα ή για personal μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά! Περιμένω τις ερωτήσεις και τις απορίες σας.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED