Δες Τι Μπορείς Να Κάνεις Με Ένα Λάστιχο, Ένα Βαράκι Και Το «Ταίρι» Σου

Όμορφες καλημέρες φίλοι μου.

Σήμερα σας έχω μερικές πρότυπες ασκήσεις σε ζευγάρια!

Θα χρειαστείς ένα λάστιχο με λαβές και ένα βαράκι δύο κιλών (αν είσαι αρχάριος μπορείς να πάρεις ένα ή ενάμιση κιλό). Μέσα σε λίγα λεπτά θα δουλέψεις όλο το σώμα με καταπληκτικά αποτελέσματα.

Το πιο σημαντικό είναι ότι θα περάσεις όμορφα με τον-την φίλο-η σου.

Καλή διασκέδαση 

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue