Δύο Top Ασκήσεις Pilates Για Δυνατούς Κοιλιακούς

Ακόμα και αν δεν έχεις γυμνάσει για καιρό τους κοιλιακούς σου, που είναι ο πυρήνας των ασκήσεων στις pilates, θα δεις ότι με μερικές προσαρμογές και παραλλαγές στις ασκήσεις, θα τα καταφέρεις μια χαρά. 

Για την ακρίβεια, το pilates ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσει κάποιος την γυμναστική.

Πάμε λοιπόν να δούμε τις 2 ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας την γυμναστική.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα και άνετα ρούχα.

Δες το βίντεο για να καταλάβεις τις ασκήσεις και μετά κάνε έξι επαναλήψεις από κάθε άσκηση.

Καλή εξάσκηση ♥️ 

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue