Ένας Εύκολος Τρόπος Να Γυμνάσετε Αποτελεσματικά Τις Γάμπες Σας!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα αγαπημένες μου,

Η άσκηση της ημέρας που σας προτείνουμε σήμερα είναι ένας εύκολος τρόπος να γυμνάσετε αποτελεσματικά τις γάμπες σας! Επίσης θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας!

Στο βίντεο που ακολουθεί δείχνω μόνο δύο επαναλήψεις, εσείς όμως πρέπει να κάνετε τουλάχιστον έξι! Οι γάμπες σας θα πάρουν ¨”φωτιά”, αλλά αξίζει τον κόπο.

Αμέσως μετά την άσκηση μην ξεχάσετε τις διατάσεις! 

Να έχετε μια υπέροχη μέρα…..όμορφοι άνθρωποι. <3

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue