Η άσκηση της ημέρας έρχεται να λιώσει το λίπος της κοιλιάς!

Εσείς λατρεύετε την σανίδα όσο και εμείς;

Ο λόγος που αγαπάμε αυτή την άσκηση είναι γιατί μπορούμε να λιώσουμε το λίπος της κοιλιάς, να γυμνάσουμε τους εσωτερικούς και εξωτερικούς μύες της πλάτης και να τεντώσουμε αυτούς των γλουτών, των χεριών και των ποδιών.

Αν είστε αρχάριοι κάντε για αρχή τις επαναλήψεις που σας δείχνουμε στο βίντεο και όταν δυναμώσετε προσθέστε επαναλήψεις.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue