Η Άσκηση Της Ημέρας: Σανίδα!

Καλημέρες όμορφες αγαπημένες και αγαπημένοι. Σήμερα θα σας δείξω μία από τις πιο αγαπημένες μου ασκήσεις…την σανίδα.

Η σανίδα είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών, των χεριών,των ώμων,των γλουτών και της πλάτης!!!! Γι’αυτό κάντε λίγο χώρο στο σαλόνι σας, πάρτε το στρώμα σας, δείτε το βίντεο και σε ξεκινήσουμε.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue