Η άσκηση της ημέρας: Τόνωση των ποδιών με λάστιχο

Αγαπημένες και αγαπημένοι Χρόνια Πολλά. Ελπίζω να περάσατε όλοι καλά το Πάσχα, τώρα όμως επανερχόμαστε δυνατά για την τελική ευθεία του καλοκαιριού.

Με την σημερινή άσκηση θα σφίξεις τους γλουτούς σου και θα γραμμώσεις τα πόδια σου.

Θα χρειαστείς ένα λάστιχο, αν δεν έχεις no worries κάνεις την άσκηση χωρίς.

Για καλύτερα αποτελέσματα κάνε περισσότερα σετ και επαναλήψεις από αυτές που δείχνω στο βίντεο.
Συνδύασε αυτό το βίντεο με άλλα προηγούμενα βιντεάκια που έχω  ανεβάσει για να έχεις ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue