Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2023%2F01%2FLikewomangr askeiseis 5 lepta me bala pilates

Κάνε αυτές τις ασκήσεις και θα αισθάνεσαι υπέροχα – Χρειάζεσαι μόνο 5′

Χρειάζεσαι μόνο 5 λεπτά για να ενεργοποιήσεις το κέντρο σου.

Κάνε αυτές τις ασκήσεις τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και θα νιώθεις υπέροχα!

Θα χρειαστείς μια μεγάλη μπάλα pilates, βάλε την μουσική που σου αρέσει και καλή εξάσκηση. Δουλεύουμε κοιλιά, ώμους, μηρούς και προσαγωγούς

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!

 

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED