Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2023%2F03%2FLikewomangr askiseis gia gloutous

Οι ασκήσεις της ημέρα: Κάντε ένα σύντομο πρόγραμμα για απαγωγούς και γλουτούς

author natasa filaiti
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
27 Μαρ 2023

Μύρισε άνοιξη για τα καλά και εμείς συνεχίζουμε δυναμικά, καθώς είναι αυτή η περίοδος που αρχίζουμε εντατικά ασκήσεις.

Σήμερα, έχουμε με ένα σύντομο πρόγραμμα για απαγωγούς και γλουτούς.

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι το στρώμα σας και καλή διάθεση.

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED

Likewomangr hm move janefonda
Το H&M Move ενώνει τους Jane Fonda, Zlatan Ibrahimović, JaQuel Knight & Nadia Nadim για να εμπνεύσουν όσους αγαπούν κάθε είδους άσκηση
kathistiki-zoh.jpg
Καθιστική Ζωή-Πόνοι Στην Πλάτη? Μία Είναι Η Λύση, Pilates
ENDINAMOSI KOILIAKOI
Ενδυνάμωσε μέσα σε 10′ τους πλάγιους κοιλιακούς με το λάστιχο
POWBOX 12
To Powbox φέρνει το Lifestyle Boxing workout στην Ελλάδα.

RECENT