Πάρτε το theraband και ελάτε να κάνουμε τις ασκήσεις pilates της ημέρας
Οι σημερινές μας ασκήσεις είναι δυναμικές αλλά εφικτές και είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα.
Χρησιμοποιώντας ένα λάστιχο pilates (theraband) θα δυναμώσουμε και θα επιμηκύνουμε το σώμα μας.
Θα γυμνάσουμε τους ορθούς κοιλιακούς, τους πλάγιους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τα πόδια και την πλάτη. Ελπίζω να σας αρέσουν οι ασκήσεις και να νιώσετε καταπληκτικά όταν τις ολοκληρώσετε.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην γλυκιά μου μαθήτρια γα την προσπάθεια και την συμμετοχή της στο βίντεο.
Πάρτε το στρώμα σας και ένα λάστιχο και ας ξεκινήσουμε.
Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου. Σε περιμένω στην ομάδα μας!
SHARE
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
RECENT
RECENT
