Πώς να γυμνάσετε τους κάτω κοιλιακούς μέσα σε λίγα λεπτά

Καλη εβδομάδα,

Σήμερα θα εστιάσουμε στην εκγύμναση των κάτω κοιλιακών. Μόνο λίγα λεπτά την ημέρα φθάνουν.

Κάντε όλη την σειρά των ασκήσεων, μετά ξεκουραστείτε λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε άλλα τρία σετ και είστε έτοιμες/οι!

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue