Vinyasa Flow Yoga: Σήμερα εστιάζουμε στην ισορροπία και στο άνοιγμα καρδιάς

Μερικοί από εσάς μου ζητήσατε να κάνουμε μεγαλύτερα μαθήματα Yoga,  λοιπόν εδώ είναι!

Ξεκινάμε με την αναπνοή pranayama συνεχίζοντας με μια ακολουθία Vinyasa Flow, εστιάζοντας στις στροφές, την ισορροπία  και το άνοιγμα της καρδιάς και τελειώνουμε με έναν σύντομο διαλογισμό.

Αυτό το μάθημα είναι για όλα τα επίπεδα και ελπίζω να το απολαύσετε όσο και εγώ.

Εάν σας άρεσε το μάθημα, γράψτε ένα σχόλιό σας και κάντε εγγραφή στο κανάλι μου για να παρακολουθείτε περισσότερα βίντεο.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue