20′ λεπτά vinyasa flow yoga και ξαναμπές στο ρυθμό σου μετά το καλοκαίρι!

Wellcome back με Yoga.

Ελπίζω να είχατε όλες ένα όμορφο καλοκαίρι. Εγώ προσωπικά πέρασα υπέροχα, ξεκουράστηκα και γέμισα τις μπαταρίες μου.
Η αλήθεια είναι ότι τεμπέλιασα αρκετά και τώρα είμαι με λίγα κιλά παραπάνω και εκτός φόρμας. Εάν και εσύ είσαι σε αυτή τη φάση, ήρθε η ώρα για δράση.
Παρακάτω σου έχω ετοιμάσει ένα 20′ πρόγραμμα Yoga που θα σε βοηθήσει να πεις αντίο στο καλοκαίρι και να μπεις στο φθινόπωρο με χάρη, ευλιγισία και δύναμη.
Πάρε λοιπόν το στρωματάκι σου και ας ξεκινήσουμε. Μην ξεχάσεις να ακούς το σώμα σου και την αναπνοή σου.
Καλή μας σεζόν.
Ένα θέλεις πληροφορίες για τα προγράμματα ή για personal μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά! Περιμένω τις ερωτήσεις και τις απορίες σας.
Καλή σεζόν να έχουμε.

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue