Skip to main content
likewomangr askiseis gia gloutous bf9d5a48

Απλές και εύκολες ασκήσεις για γλουτούς χωρίς καθόλου εξοπλισμό

Έξυπνες ασκήσεις για γλουτούς χωρίς να χρειαστείτε εξοπλισμό!

Σήμερα θα σας δείξουμε απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για γλουτούς, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε χωρίς καθόλου εξοπλισμό.
Ετοιμαστείτε, φορέστε άνετα ρούχα και πάμε να παρέα να αρχίσουμε τις ασκήσεις μας

Καλή εβδομάδα από το νησάκι της Μονής στην Αίγινα.

Ένα θέλεις πληροφορίες για τα προγράμματα ή για personal μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά! Περιμένω τις ερωτήσεις και τις απορίες σας.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν.

author natasa filaiti

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED