Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Flikewomangr askiseis me

Οι ασκήσεις της ημέρας με λάστιχο

Πάμε να κάνουμε ένα γρήγορο πρόγραμμα pilates με λάστιχο.

Ενδυναμώνουμε όλο το σώμα και τονώνουμε τους μύες μας. Τα λάστιχα είναι το ιδανικό αξεσουάρ για την γυμναστική στο σπίτι οικονομικό, δεν καταλαμβάνει χώρο και είναι άκρως αποτελεσματικό. Βοηθάει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος μας και στην τόνωση των μυών χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις.

Μπορείτε κάνετε αυτές τις ασκήσεις 2-3 φορές την εβδομάδα.

Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.

Instagram | facebook | youtube 

Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED