Skip to main content
images easyblog images 927 72146aef87a833c4a90abbb398dbe31a XL 5173eece

Pilates Με Λάστιχο! Ένα Από Τα Καλύτερα «Όπλα» Για Να Αποκτήσεις Το Τέλειο Σώμα.

Kαλημέρα και καλή εβδομάδα αγαπημένες. Ξέρω ότι αγαπάτε το pilates και εγώ το ίδιο…για αυτό σήμερα σας δείχνω πως μπορούμε να αξιοποιήσουμε με τα λάστιχα.

Η γυμναστική με λάστιχα αντίστασης μπορεί εκ πρώτης όψεως  να μη φαίνεται εξαιρετικά συναρπαστική αλλά μπορεί να αποδειχθεί ένα από τα καλύτερα όπλα στην προσπάθεια απόκτησης του τέλειου σώματος παραλίας, ειδικά εάν γυμνάζεστε στο σπίτι, ταξιδεύετε ή δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο. Δεν είναι ιδιαιτέρως ακριβά ως εξοπλισμός αλλά παραμένουν πολύ αποτελεσματικά στην εκγύμναση ολόκληρου του σώματος.Τα λάστιχα είναι εξίσου χρήσιμα στη βελτίωση της ευελιξίας ενώ μπορούν να στοχεύουν ταυτόχρονα τους μικρότερους σταθεροποιητικούς μυς. 

Πώς θα τα επιλέξεις; – Τα λάστιχα αυτά έχουν διάφορα χρώματα. Κάθε χρώμα δηλώνει και διαφορετική αντίσταση (πιο σκληρό ή πιο μαλακό)! Αν λοιπόν είσαι αρχάρια και τώρα ξεκινάς την Pilates δοκίμασε να πάρεις ένα πιο μαλακό λάστιχο. Όσο εξοικειώνεσαι με τη γυμναστική και δυναμώνεις, τα fitness bands με μεγαλύτερη αντίσταση θα σε βοηθούν περισσότερο.Για σήμερα σας έχω ένα εξάλεπτο πρόγραμμα,για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς και τα χέρια σας!!

Καλή προπόνηση!!

Πάντα στην διάθεση σας!!

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΤΟ VIDEO

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RECENT

RELATED