Σήμερα οι ασκήσεις είναι για την οικοδόμηση αυτού του ισχυρού πυρήνα και για την αίσθηση κομψότητας και ομορφιάς, ενώ κάνετε τις ασκήσεις!

Σε αυτό το γρήγορο βίντεο θα σας δείξω μερικές από τις αγαπημένες μου κινήσεις Pilates για να δουλέψουμε πραγματικά τους άνω κοιλιακούς, τους κάτω κοιλιακούς και τους πλάγιους!
Είμαι σίγουρη θα τις λατρέψετε.

Για αυτή την πολύ γρήγορη προπόνηση θα χρειαστείτε μια μικρή μπάλα Pilates, ένα ζευγάρι βαράκια (1 κιλού ή 1 1/2 κιλού ) ή Toning Balls.
Εάν πάλι δεν έχετε τον εξοπλισμό, δεν υπάρχει πρόβλημα μπορείτε να τις κάνετε χωρίς.

Να έχετε μια υπέροχη μέρα, μείνετε ασφαλείς, κάντε υπομονή…..και όλα θα περάσουν.

Όσοι θέλετε να πάρετε μέρος στα online προγράμματα με χαρά σε προσκαλούμε στην όμορφη παρέα μας. Μπες στο προφιλ μου στο facebook ή στο instagram και στείλε μου μήνυμα, τόσο απλά!