«Σανίδα»: Κάντε Αυτούς Τους Συνδυασμούς Και Δυναμώστε Σώμα Και Κορμό
Καλή εβδομάδα φίλες και φίλοι
Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ! Μετά από μια πολύ δύσκολη περίοδο που περάσαμε όλοι, είμαστε επιτέλους ελεύθεροι να βγούμε έξω, να συναντήσουμε συγγενείς και φίλους. Όλο αυτόν τον καιρό σας κρατήσαμε συντροφιά μέσα από το likewoman.gr και φυσικά θα συνεχίσουμε δυναμικά.
Όπου και εάν βρίσκεστε, μην σταματάτε να γυμνάζεστε. Μέσα από την καραντίνα αποδείχτηκε, ότι όλα γίνονται και έχω την εντύπωση ότι όλοι βγήκαμε, πιο fit από ποτέ Πάμε λοιπόν να συνεχίσουμε.
Οι σημερινές ασκήσεις που θα σας δείξω στο βίντεο που ακολουθεί, είναι οι αγαπημένες μας σανίδες. Δυναμώνουν όλο το σώμα, αλλά κυρίως τον κορμό.
Κάντε όλους τους συνδιασμούς, ξεκουραστείτε 30″ και επαναλάβετε δύο με τρία σετ.
Καλή προπόνηση
SHARE
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
RECENT
RECENT
