Σήμερα θα βάλουμε λίγη κίνηση στην προπόνηση μας.

Σήμερα είπαμε με την Τάνια Νικολοπούλου από το likewoman.gr να βάλουμε λίγη μουσική και κίνηση στο ζέσταμα μας.

Κάντε λοιπόν αυτό το χαμηλής έντασης αερόβιο ζεσταμα πριν από την προπόνηση σας. Είναι εύκολο και γρήγορο. Προαιρετικά μπορείτε να κρατάτε μια μικρή μπάλα πιλάτες. 

Αφήστε την μουσική να σας ξεσηκώσει και πάμε να ζεσταθούμε 

Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED

Absolute Feminine Stories

© , LIKEWOMAN
All rights reserved
Created by Advalue