Skip to main content
admin ajax.php?action=kernel&p=image&src=%7B%22file%22%3A%22wp content%2Fuploads%2F2021%2F05%2Flikewomangr stretching fitness

Stretching: Γιατί είναι σημαντικό και που μας βοηθάει!

Ήρθε η ώρα να βάλουμε το stretching στην καθημερινότητά μας.

Αυτό το πρόγραμμα βοηθάει να αποκτήσετε ευλυγισία στο πίσω μέρος των μηρών, να διατείνετε τους μηρούς και να τεντώσετε το πάνω μέρος του σώματος.

Μπορείτε να κάνετε αυτό το πρόγραμμα σαν αποθεραπεία μετά από έντονη άσκηση ή και σαν ζέσταμα πριν από την προπόνηση σας!

Αν έχετε πρόβλημα με τα γόνατα χρησιμοποιήστε μια πετσέτα από κάτω από αυτά.

Πάρτε βαθιές ήρεμες αναπνοές και ξεκινάμε.

Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.

RELATED