Δοκιμάστε αυτή την 3′ άσκηση με kettlebell και κάψτε θερμίδες
Η kettlebell έρχεται να αντικαταστήσει τα βαράκια με απόλυτη επιτυχία και να χτίσει την αντοχή σας.
Δοκιμάστε αυτή την 3λεπτη άσκηση και δυναμώστε χέρια, πόδια και κοιλιά.
Με αυτή την άσκηση ενεργοποιούνται οι μύες στο σώμα σας και καίτε περισσότερες θερμίδες!
Αν δεν έχετε kettlebell χρησιμοποιήστε ένα βαράκι.
Εδώ μπορείς να βρείς όλα μου τα άρθρα και τις ασκήσεις που σε ενδιαφέρουν και αν σου αρέσουν τα βίντεο μου κάνε like & share και κάνε εγγραφή στο κανάλι μου.
Instagram | facebook | youtube
Σας περιμένω στην ομάδα μας για μια δοκιμή!
SHARE
Νατάσα Φιλαΐτη, Pilates,Yoga, Bodybalance & Personal Trainer
Υπήρξα αθλήτρια ενόργανης και ακροβατικής γυμναστικής. Έτσι ξεκίνησε η αγάπη μου για το Fitness. Σπούδασα χορό, πιλάτες και γιόγκα, και η αγάπη μου έγινε και το επάγγελμά μου. Διδάσκω πάνω από 25 χρόνια με στόχο τη σωματική, ψυχική και πνευματική ευεξία των μαθητών μου. Μ’ αρέσει να μοιράζομαι τις γνώσεις μου και πιστεύω ότι ένας δάσκαλος δεν παύει ποτέ να είναι μαθητής, γι’αυτό πάντα παρακολουθώ όλες τις εξελίξεις στο χώρο.
RECENT
RECENT
